The Master and His Emissary: En boganmeldelse

Jeg havde for nylig fornøjelsen af at læse Iain McGilchrists bog, The Master and His Emissary. Iain McGilchrist, der er psykiater og forfatter, har brugt sin karriere på at udforske forholdet mellem hjernehalvdelene, og hvordan de former vores opfattelse af virkeligheden. Her er nogle af de vigtigste punkter, som jeg tog med mig fra hans bog.

Iain McGilchrist argumenterer i The Master and His Emissary for vigtigheden af den højre hjernehalvdel i vores liv og antyder, at vi lever i en verden domineret af venstre hjernehalvdel.

Den venstre hjernehalvdel er ansvarlig for analytisk tænkning, for at skille tingene ad og udtrykke dem i sprog. Den er god til at se ting i kategorier og sammenligne én ting med en anden. Den ser dog ikke helheder.

Den højre hjernehalvdel er ansvarlig for kreativitet, intuition og forståelse af det store billede. Denne del af hjernen ser tingene som sammenhængende helheder i stedet for isolerede dele. Den højre hjernehalvdel forstår også, at der er mere i livet end det, der kan udtrykkes med ord!

Hvorfor vi har brug for begge hjernehalvdele?

Mens venstre hjernehalvdel er vigtig for at forstå detaljer og løse problemer, har vi brug for højre hjernehalvdel for at se det store billede og finde mening i vores liv. For McGilchrist er venstre hjernehalvdel ikke ond, men den er farlig, når den dominerer, fordi den fører til en verden, der er ude af balance.

McGilchrist hævder, at venstre hjernehalvdel er som en "udsending", der forsøger at kontrollere alting og få det til at passe ind i en allerede eksisterende ramme. Den højre hjernehalvdel er som "mesteren", der ser tingene, som de virkelig er, og ikke forsøger at tvinge dem ind i en forudfattet forestilling.

Vigtigheden af balance

Selv om den vestlige kultur er blevet for fokuseret på venstre hjernehalvdel, betyder det ikke, at vi helt bør opgive den til fordel for højre hjernehalvdel. McGilchrist mener, at begge hjernehalvdele er vigtige, og at vi er nødt til at finde en balance mellem dem. Han argumenterer for, at vi skal bruge begge sider af vores hjerne for fuldt ud at forstå verden omkring os.

En afbalanceret tilgang, der værdsætter begge hjernehalvdele, er afgørende for et sundt sind og et sundt samfund. Når vi mister kontakten med den højre hjernehalvdel, mister vi synet for det, der virkelig er vigtigt i livet. Vi bliver fokuseret på at gribe fat og komme videre og overser vigtigheden af stille undren. Ved at give os tid til stilhed og refleksion kan vi begynde at komme i kontakt med den del af os selv, som længes efter mening og formål. På den måde kan vi skabe mere balance i vores liv og bidrage til at skabe en verden, der er mere medfølende og forbundet.

Konklusion

Iain McGilchrists bog "The Master and his Emissary" er interessant læsning for alle, der ønsker at lære mere om, hvordan vores hjerne fungerer, og hvorfor den er delt i to. Den højre hjernehalvdel er f.eks. bedre til mindfulness og til at få ro på “tankemylder”. Faktisk er den højre hjernehalvdel generelt bedre til at lytte og være opmærksom.

 BONUSTIPS! Øv dig i "hele hjernen"-aktiviteter

Der er visse aktiviteter, som kræver, at begge sider af hjernen arbejder sammen. Disse "hele hjernen"-aktiviteter kan bidrage til at forbedre kommunikationen mellem de to hjernehalvdele og fremme balancen. Nogle eksempler på aktiviteter, der omfatter hele hjernen, er bl.a

- Lytte til musik

- Lægge puslespil

- Tegning

- Dans

- Gå ture i naturen

- Meditation eller mindfulness

Den menneskelige hjerne er en fantastisk ting - den er i stand til både logik og kreativitet, fornuft og følelser. Men fordi disse to sider af hjernen altid er i spænding med hinanden, er vi konstant i fare for at komme i ubalance. Når dette sker, kan vi blive for rationelle eller for følelsesmæssige og miste overblikket over det store billede. Så hvordan kan vi finde en balance mellem disse to hjernehalvdele? Ved at forstå vores styrker og svagheder, ved at praktisere aktiviteter med hele hjernen og ved at være åben over for nye idéer og erfaringer.

Du kan købe Iain McGilchrists bog lige her: https://www.saxo.com/dk/the-master-and-his-emissary_paperback_9780300245929

Jeg vil også gerne dele denne vidunderlige video med jer:

https://www.youtube.com/watch?v=dFs9WO2B8uI