Når kroppen finder en rytme, falder stressniveauet også

I mit arbejde med børn og unge med ADHD og autisme har jeg fundet stor inspiration i Kirsten Callesens tilgang, der fokuserer på det fysiologiske niveau – kroppens reaktioner og nervesystemets betydning. Hendes perspektiv giver et alternativ til de traditionelle kognitive og adfærdsregulerende metoder og har haft en afgørende indflydelse på min egen praksis.

Kreative værktøjer som en vej ud af "toksisk stress"

Kirsten Callesen fremhæver, at mange med ADHD og autisme ofte lever i en tilstand af "toksisk stress." Dette er en konstant, næsten usynlig belastning, hvor nervesystemet er på overarbejde, altid i høj alarmberedskab. Det betyder, at selv små daglige krav kan blive overvældende, hvilket forhindrer børnene i at finde ro og stabilitet. Callesens idéer omkring regulering og sansebaserede aktiviteter har været grundlaget for at udvikle min egen metode, hvor kreative, taktile øvelser som tegning anvendes til at skabe ro og balance – uden at børnene skal præstere kognitivt.

Gentagelser, mønstre og rytme: Tegneøvelser der giver ro

Jeg arbejder med tegneøvelser, hvor børnene tegner gentagne mønstre og former. Disse bevægelser skaber en rytmisk proces, der virker beroligende og næsten meditativ på nervesystemet. Børn, der ellers har svært ved at finde ro, kan blive fuldstændig opslugt af tegneprocessen. Det giver dem en tiltrængt pause fra overtænkning og en mulighed for at fordybe sig i noget håndgribeligt. Når kroppen finder en rytme gennem gentagne bevægelser, falder stressniveauet også – en naturlig proces, som Callesen ofte understreger i sit arbejde.

Ingen krav om kunstneriske evner: Fokus på ro og rytme

I mit arbejde er det selve processen og den sanselige oplevelse, der er i centrum, ikke det færdige resultat. Tegneøvelserne er designet til at skabe en sanselig, rytmisk og stressreducerende oplevelse, der hjælper børnene med at finde indre ro og koncentration. Nogle af de mest effektive øvelser omfatter: Gentagne Cirkler og Spiraler, Kontrollerede Stregmønstre, Bølge- og Slyngeøvelser, og Linje-til-Linje. Disse tegneøvelser kræver ingen særlige forudsætninger, hvilket giver alle børn mulighed for at finde glæde og ro i processen.

Øje-hånd-koordination skaber fokus og kontrol

En væsentlig fordel ved gentagne tegneøvelser er, at de styrker børnenes øje-hånd-koordination og giver dem en oplevelse af at være i kontrol. Ved at følge linjer eller gentage mønstre synkroniseres øjet, hånden og hjernen, så hele kroppen arbejder sammen i en flydende bevægelse. Denne fysiske koordination skaber en oplevelse af kontrol og sammenhæng, som mange børn finder beroligende. Det giver dem et frirum fra tankemylderet og de krav, de møder i deres hverdag, og lader dem hvile i en enkel bevægelse.

En vision for fremtidens ADHD-behandling: Kreative værktøjer som centrale metoder

Tegning aktiverer det parasympatiske nervesystem, som er ansvarligt for kroppens ro- og hviletilstand. Dette er en grundlæggende del af Callesens tilgang, hvor hun understreger, at vi ikke kun kan nå børnene gennem hovedet, men må skabe rammer, der giver dem adgang til deres egen ro gennem kroppen. Ved at arbejde med kroppen som en vej til sindet tilbyder vi børn med ADHD en mere helhedsorienteret og dybdegående behandlingsmetode.

Det er min vision, at vi i fremtiden kan inkorporere kreative værktøjer som tegning i behandlingen af ADHD, ikke blot som et supplement til kognitive strategier, men som en central, fysiologisk forankret metode. Dette vil give børnene redskaber til at finde ro og trivsel – en nødvendighed, som både Callesen og moderne neurovidenskab peger på som essentiel i arbejdet med neurodivergente børn.